T.M.E

A lo largo de este blog, hemos podido reconocer el significado de esta patología, sus maneras de desarrollarse, dentro del cual existen diversos factores que influyen en el. para dejar mas en claro lo visto anteriormente, los dejo con un vídeo de presentación donde podrán ver el resumen de lo visto durante este tiempo en este blog.

espero les sea de utilizad y pronto estaré creando otro blog relacionado a mas temas, los invito a seguirme en esta aventura en la web y las redes sociales. En mi canal de youtube, podran encontrar los dos videos, tanto entrevista como el pequeño resumen de lo visto en el blog.

ENTREVISTA

En esta oportunidad, quiero darles a conocer la opinión de una experta en en prevención de riesgos, que lleva ejerciendo la profesión hace ya varios años. adquiriendo grandes conocimientos sobre los trastornos musculoesqueléticos, en esta oportunidad los dejo con la experta en prevención de riesgos, ademas, docente de instituto profesional AIEP, la Sra Paola Ahumada.

Se recomienda seguir el enlace, ya que el blog no permite subir vídeos de mas de 100 mb, por ende hacer click en el enlace y dirigirse a mi canal de youtube donde podrán encontrar el vídeo.

https://www.youtube.com/watch?v=ZLk6GRjNuAU

MEDIDAS PREVENTIVAS

Para evitar el desarrollo de los trastornos musculoesqueléticos, existen medidas preventivas que ayudan a las personas para que no desarrollen esta patología. en general, para poder mantener y favorecer un buen estado de salud, es necesario un equilibrio entre la actividad y el descanso, por un lado, y por otro las actividades laborales y la capacidad de la persona trabajadora.

Medidas Preventivas en la organización del trabajo:

• Identificar y eliminar los factores de riesgo.
• Crear variedad de tareas
• Establecer rotación de las tareas
• Disminuir intensidad de trabajo
• No primar ritmos elevados de trabajo
• Programar descanso y micro pausas
• Establecer sistema que permita detectar e informar sobre la aparición de síntomas

Medidas preventivas en sectores de trabajo:

• Evitar aplicar fuerzas excesivas, mediante la utilización de herramientas eléctricas o manuales adecuadas.
• Seleccionar equipos, herramientas y mobiliario adaptados a la tarea que se realiza.
• Llevar a cabo mantenimiento periódico de equipos y herramientas.
• Si se realizan movimientos repetitivos en ciclos de trabajo corto, organizar distintas tareas de manera que se alarguen los ciclos.
• Tener un diseño del puesto de trabajo donde exista espacio para los movimientos que se deban realizar.

Medidas preventivas contra factores ambientales:

• Controlar focos emisores de ruido.
• Diseño de la iluminación tanto general como la localizada, de manera que no existan reflejos ni sombras.
• Acondicionar temperatura a las tareas que se desarrollan.
• ventilación adecuada.
• Evitar corrientes de aire.

Medidas preventivas para factores psicosociales:

• Distribuir tareas con equidad y trasparencia 
• Asignar tareas diversas y con contenidos acordes a los conocimientos y la destreza del personal
• Ampliar y diversificar tareas con contenidos, objetivos y grados de dificultad diferentes.
• Establecer la carga del trabajo considerando contenido cuantitativo y cualitativo de la tarea.
• Reorganizar el tiempo de trabajo.
• Proporcionar ayudas pertinentes para que la carga de trabajo llegue hasta niveles manejables.

Medidas Preventivas para factores individuales:

• Adaptar el puesto de trabajo y las tareas al trabajador.
• Informar y formar al trabajador sobre los riesgos de sufrir TME y la manera de prevenir su aparición.

Se recomienda realizar algunos ejercicios para evitar el desarrollo de trastornos musculoesqueléticos.

Se recomienda realizar un auto cuidado a los trabajadores y personas, así estarán minimizando el desarrollo de alguna enfermedad relacionada a los trastornos musculoesqueléticos.

Referencias:

Secretaria general, Área de prevención de riesgos laborales, (s/f). Manual de prevención de los trastornos musculoesqueléticos. Casilla, España. CSIC. Recuperado de,

http://www.icv.csic.es/prevencion/Documentos/manuales/manual_tme.pdf

ENFERMEDADES TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS

Los trastornos musculoesqueléticos, son enfermedades que puede desarrollar tanto trabajadores como personas en su vida cotidiana, siempre y cuando se vean expuesto a factores como, movimiento repetitivo, fuerza y posturas forzadas, que se consideran los 3 factores que inciden en el desarrollo de diferentes patologías.

Según expertos en el tema, las patologías que puede desarrollar las personas en la vida cotidiana y en el ámbito laboral, se nombran a continuación:

- Artritis: En el transcurrir del tiempo, nuestros tejidos articulares se van desgastando, provocando que se vuelvan menos resistentes al desgaste y se comienza a presentar hinchazón, dolor y muchas veces, la perdida de la movilidad de las articulaciones. los cambios se ven expuestos en ambos tejidos de las articulaciones blandas y los huesos opuestos, condición que se denomina OSTEOARTRITIS. La fase final que puede alcanzar esta patología, se denomina ARTRITIS REUMATOIDEA, la cual es autoinmune, donde el cuerpo produce anticuerpos contra tejidos de las articulaciones, provocando inflamaciones crónicas, resultando ser un daño severo articular, dolor e inmovilidad.

- Osteoporosis: Conocido también como "Hueso Poroso", enfermedad que afecta a las personas mayores de edad, afecta en especial a las mujeres. esta enfermedad es provocada cuando se disuelve el calcio de los huesos o no se reemplaza lo suficiente, los huesos pierden densidad y tienen mayor porcentaje de sufrir una fractura. El estrogeno, la hormona sexual femenina, ayuda a mantener el nivel de calcio adecuado en los huesos. una vez que los ovarios dejan de producir la hormona, las mujeres tienen un alto riesgo de desarrollar OSTEOPOROSIS.

- Osteomalacia: "huesos Blandos", se presenta si durante el desarrollo de la niñez, no se deposita la cantidad de calcio correspondiente en los huesos, esto provoca que los huesos no endurezcan como corresponde y quedan como huesos gomosos. para el desarrollo adecuado de los huesos de los niños, se recomienda una buena alimentación, que contenga vitamina D, ademas de la exposicion al sol normal o suplementos como la leche.

- Síndrome del túnel carpiano: Las personas que trabajan constantemente con flexión de la muñeca, (Pintando casas, digitalizando, etc) Pueden desarrollar hormigueo y/o dolor en el pulgar, el índice o los dedos del medio, en especial agarrando objetos. movimientos repetitivos de flexión pueden inflamar y engrosar el ligamento sobre el "túnel" a través de los huesos carpianos, atrapando y comprimiendo el nervio.

- Tendinitis: Se provoca cuando se reitera la tensión de un tendón, la unión de un músculo al hueso, puede inflamar el tendón provocando dolor y dificultad en los movimientos. Se resalta que los tendones tiene un pobre suministro de sangre, por lo tanto, el tiempo de mejora tarda mucho, se considera entre seis semanas o mas para curar esta enfermedad.

- Desgarre al manguito rotador: Los tendones de los músculos del hombro y brazo, al realizar movimientos repetitivos o fuerza mal aplicada, por ejemplo en el tenis y el béisbol, pueden desgarrar los tendones, provocando un fuerte dolor y reducción en los movimientos del hombro. alguno de estos desgarros necesita de intervención quirúrgica para recuperar la movilidad completa del hombro.

- Distrofia muscular: La distrofia es un grupo de enfermedades hereditarias, donde los músculos que controlan el movimiento, se va debilitando. La forma mas común en niños se denomina, distrofia muscular de Duchenne y solamente afecta a los hombres. Usualmente aparece entre las edades de 2 a 6 años. Los afligidos viven típicamente hasta los últimos años de la adolescencia.

- Miastenia Grave: Enfermedad auto inmune, que implica la producción de anticuerpos, que interfirieren con los nervios que provocan las estimulaciones musculares. Los músculos de cara y cuello son los mas afectados.

- Lupus Eritematoso: Enfermedad auto inmune, en la que el cuerpo produce anticuerpos contra una variedad de organos, especialmente tejidos conectivos de piel y articulaciones. Existen ds tipos de lupus;

• Lupus Leve: puede implicar un distintivo sarpullido en forma de mariposa sobre nariz y mejillas. 
• Lupus Severo o sistemático: Puede implicar inflamaciones múltiples en los órganos, pulmón, corazón o riñones 

Lo mencionado anteriormente, son enfermedades que cualquier persona puede desarrollar en su vida cotidiana.

Las Enfermedades Profesionales, catalogadas en el Decreto Supremo 109, de la Ley 16.744, son:

• Artritis
• Sinovitis
• Tendinitis
• Miositis
• Celulitis
• Trastornos de la circulación y sensibilidad
• Celulitis
• Sindrome manguito rotador
• Sindrome tunel carpiano
• Epicondilitis
• Lumbalgia

Entre otras mas que serán dictaminadas por la Super intendencia de seguridad social (SUSESO), si lo estima conveniente. Cabe destacar que para que una enfermedad sea catalogada como profesional, el trabajador debe llevar desempeñando sus labores durante un tiempo estimado de 5 años y 10 años.

Referencias:

Des moines university, (s/f). Enfermedades del sistema musculoesqueletico. Estados unidos. DMU. Recuperado de,
https://www.dmu.edu/terminologia-medica/el-sistema-musculoesqueletico/enfermedades-del-sistema-musculoesqueletico/

ZONAS MAS AFECTADAS DEL CUERPO HUMANO POR EL TMER

Las lesiones trastornos musculoesqueléticos, afectan la biomecánica del cuerpo humano, estas lesiones se originan por los factores; movimientos repetitivos, fuerza y posturas forzadas que ejecuten tanto trabajadores como personas en su que hacer en la vida cotidiana.

Existen 3 ámbitos generales para el estudio de la biomecanica, los cuales son:

- Biomecánica medica: Evalúa las patologías que aquejan al cuerpo humano y genera soluciones que son capaces de evaluarlas, repararlas o mitigarlas.

- Biomecánica deportiva: Analiza la practica deportiva, donde busca desarrollar y mejorar, técnicas de entrenamiento, rendimiento y diseñar complementos y equipamientos materiales de alta precisión.

- Biomecánica ocupacional: Particularmente analiza la interacción del cuerpo humano con los diversos elementos que se relacionan en diversos ámbitos y adaptarlos a las necesidades y capacidades de la persona.

Teniendo en cuenta los 3 ámbitos de la biomecanica podemos corroborar que acciones tanto en la vida laboral y vida cotidiana, pueden afectar en el desarrollo de lesiones trastornos musculoesqueleticos.

Las zonas de la extremidad superior que se ven mas afectadas en ámbitos de la vida cotidiana y laboral son;

- Trastornos en el cuello.

- Trastornos en los hombros.

- Trastornos en los codos

- Trastornos en las muñecas.
- Trastornos en la espalda.

Cabe destacar, que también se puede desarrollar lesiones trastorno musculoesquelético en las extremidades inferiores.

Los trastornos musculoesqueléticos en la vida cotidiana o laboral, son las alteraciones de estructuras corporales, como músculos, tendones, ligamentos, nervios, huesos y sistema circulatorio, estos pueden tardar mucho tiempo en presentarse. cuando se desarrolla un trastorno musculoesquelético en zonas como, cuello, espalda, hombros, codos o muñecas, la persona en si comienza a sentir dolores, incomodidad, entumecimiento y cosquilleo en la zona. también puede presentarse hinchazones en las articulaciones y disminución de la movilidad o de la fuerza de agarre de objetos.

Se considera que la zona mas afectada a nivel nacional e internacional, es los trastornos musculoesqueléticos es en la zona lumbar (espalda), esto se origina por los factores antes mencionados, posturas forzadas, fuerza, movimientos repetitivos.
Las lesiones en la zona lumbar se pueden originar tanto en la vida cotidiana como en el ámbito laboral, un ejemplo:
-Una ama de casa puede desarrollar un trastorno musculoesquelético cuando se encuentra realizando aseo en su hogar o cuando va a la feria y carga muchas bolsas.
-En el ámbito laboral, pueden afectar estos 3 factores, ademas, se le debe sumar los factores psicosociales, organizacionales e individuales, son factores que se deben considerar cuando se realizan evaluaciones de esta índole.






Referencias:

Alcaide, N., Arce, I., Barroso, S., Carreras, D., Carreras, R., Combe, G., Dalmau, I., Ferreño, E., Figueras, P., Florido, V., Gaynes, E., Gomez, J., Hidalgo, M., Mariné, A., Martin, V., Martin, D., & Navarro, L. (2011). PREVENCIÓN DE TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS EN EL SECTOR SANITARIO BUENAS PRÁCTICAS. Madrid, España. Instituto nacional de seguridad e higiene en el trabajo.

Secretaria de salud laboral CC.OO. castilla y león. (2008) MANUAL DE TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS. Valladolid, España. Accion en salud laboral.

OSHA Europea, (2007). Trastornos musculoesqueléticos de origen laboral en el cuello y en las extremidades superiores. Bilbao, España. Facts. Recuperado de,

file:///C:/Users/Segal/Downloads/Factsheet_72_-_Trastornos_musculoesqueleticos_de_origen_laboral_en_el_cuello_y_en_las_extremidades_superiores.pdf

MARCO LEGAL VIGENTE. TMERT-EESS. Chile.

La definición de TMERT-EESS, significa trastornos musculoesqueléticos de extremidades superiores.
Para poder prevenir accidentes o lesiones de esta índole o de otras, en Chile tenemos la ley 16744, que establece normas sobre accidentes de trabajo y enfermedades profesionales. donde entrega, de manera obligatoria a todos los trabajadores por cuenta ajena, por cualesquiera que sean las labores que ejecuten, a funcionarios públicos, estudiantes, trabajadores independientes y los trabajadores familiares, el SEGURO SOCIAL OBLIGATORIO contra riesgos de accidentes y enfermedades profesionales.
De esta ley se extraen los conocidos DECRETOS SUPREMOS, que en el caso de los trastornos musculoesqueléticos, nos compete saber:



D.S 594: REGLAMENTO SANITARIO SOBRE CONDICIONES SANITARIAS Y AMBIENTALES BÁSICAS DEL LOS LUGARES DE TRABAJO.

D.S 109: REGLAMENTO PARA LA CALIFICACIÓN Y EVALUACIÓN DE LOS ACCIDENTES DE TRABAJOS Y ENFERMEDADES PROFESIONALES.

D.S 76: APRUEBA REGLAMENTO PARA LA APLICACIÓN DEL ARTICULO 66 BIS DE LA LEY N°16.744 SOBRE LA GESTIÓN DE LA SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO EN OBRAS, FAENAS O SERVICIOS QUE INDICA.

D.S 101: APRUEBA REGLAMENTO PARA LA APLICACIÓN DE LA LEY Nº 16.744, QUE ESTABLECE NORMAS SOBRE ACCIDENTES DEL TRABAJO Y ENFERMEDADES PROFESIONALES.

D.S 40: APRUEBA REGLAMENTO SOBRE PREVENCIÓN DE RIESGOS PROFESIONALES.





Referencias:

Ministerio de Salud, (2000). APRUEBA REGLAMENTO SOBRE CONDICIONES SANITARIAS Y AMBIENTALES BASICAS EN LOS LUGARES DE TRABAJO. Santiago. Chile. ACHS. Recuperado de,
http://www.achs.cl/portal/trabajadores/Documents/ds-594.pdf

Ministerio de Salud, (1968). APRUEBA REGLAMENTO PARA LA CALIFICACION Y EVALUACION DE LOS ACCIDENTES DEL TRABAJO Y ENFERMEDADES PROFESIONALES, DE ACUERDO CON LO DISPUESTO EN LA LEY 16.744, DE 1º DE FEBRERO DE 1968 , QUE ESTABLECIÓ EL SEGURO SOCIAL CONTRA LOS RIESGOS POR ESTOS ACCIDENTES Y ENFERMEDADES. Santiago. Chile. ACHS. Recuperado de,
http://www.achs.cl/portal/trabajadores/Documents/ds-109.pdf

Biblioteca del congreso nacional, (1968). APRUEBA REGLAMENTO PARA LA APLICACIÓN DE LA LEY N° 16744, QUE ESTABLECE NORMAS SOBRE ACCIDENTES DEL TRABAJO Y ENFERMEDADES PROFESIONALES. Santiago. Chile. BCN. Recuperado de,
https://www.leychile.cl/Navegar?idNorma=9231google.cl

Ministerio de Salud, (2007). APRUEBA REGLAMENTO PARA LA APLICACIÓN DEL ARTICULO 66 BIS DE LA LEY N°16.744 SOBRE LA GESTIÓN DE LA SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO EN OBRAS, FAENAS O SERVICIOS QUE INDICA. Santiago. Chile. ACHS. Recuperado de,
http://www.achs.cl/portal/trabajadores/Documents/ds-76.pdf.

Ministerio de Salud, (2012). NORMA TÉCNICA DE IDENTIFICACIÓN Y EVALUACIÓN DE FACTORES DE RIESGO DE TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS RELACIONADOS AL TRABAJO (TMERT). Santiago. Chile. Departamento de salud ocupacional. Recuperado de,
http://web.minsal.cl/portal/url/item/cbb583883dbc1e79e040010165014f3c.pdf

TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS. VIDEOS DESCRIPTIVOS

Los trastornos musculoesqueléticos en el trabajo. Definición TMER y explicación del funcionamiento del cuerpo.

Para dejar en claro lo que son los TME o Trastornos musculoesqueléticos, los invito a ver el siguiente video, que nos explicara mas a fondo lo que es los TME y su relación con la ergonomía, ademas de otros factores a considerar. 

La ergonomía, busca adaptar la maquinaria, las herramientas y el espacio al trabajador, sin considerar

estos principios, provocara una lesión en el trabajador. ademas busca adaptar todo el entorno de trabajado, ya sea luz, humedad, fatiga física, entre otras, y así evitar las patologías a las que los trabajadores se ven expuesto.
Los factores que influyen en el desarrollo de lesiones TME; Fuerza, Posturas forzadas y movimientos repetitivos.

Referencias:

Peliculas mel, [peliculas mel]. (21 de enero, 2014). Trastornos musculoesquelético: lo que usted debe saber. [Archivo de Video]. Recuperado de,

https://www.youtube.com/watch?v=tZVrax1OFCM

Romo, G. [Gaby romo]. (28 de agosto, 2014). Video Trastornos y lesiones musculoesqueléticas. [Archivo de video]. Recuperado de,

https://www.youtube.com/watch?v=p1AIWoqfll8